歯医者さんの問診票で
「鏡の前で歯を確認する時間をつくっている」
みたいな記入欄があって
面白いなと思いました。
歯を確認するための時間は
つくれていないので×をつけましたが、
お風呂に入る前にお腹まわりの
チェックをする時間は増えました。。
骨川筋衛門と呼ばれ
太るとは無縁だった僕にとって
今自分に起きている体の変化は
とてもショッキングで
もうすぐやってくる健康診断を前に
どげんかせんといかん、と
お腹まわりを触りながら
鏡の前で醜い体と向き合っています。
もも上げをしたり
身体をひねったりしているのですが
全然変わらないので、
昨日はスクワットをしてみました。
久しぶりにスクワット。。
50回頑張ってみたら
今日起きたら足が重くてびっくり。
ブラジリアンスクワットが効く
と聞いたのでやってみたら
腰からお尻のあたりも筋肉痛で
これは効いている感じがします。
続けれるように頑張ってみて
なるべく贅肉を筋肉に変えるぞ！
鏡をみていると
顔のシミも気になってきちゃった。
韓国いきたい。
今日も来てくれてありがとうございます。自転車通勤だけじゃダメなようなので筋トレでも厳しいようなら走ろうかな。
24/06/03