年末の予定をチェックしていたら
もうあっという間に
今年も終わりそうですね。。
老いが止まらない。。
40代の間に老後への準備を
と思い始めようとしていることが
なかなか動かず焦っていると、
テレビをつけたら「カラダweek」という
キャンペーンをしていて
家族で観ました。
テレワークでずっと姿勢の悪い状態で
座り仕事をしていると
腸や内臓に負担をかけるということで
猫背の我が家は全員ドキっとしました。
対処法や健康度をチェックする方法が
番組内で紹介されていてすぐに実践。
おもしろかったのはトイレで
水に浮くウンチは血流のいい状態らしく
今朝チェックすると浮いてました！
ふくらはぎを動かすと
血流がよくなるということなので
自転車通勤を続けていれば
ハードなテレワーク作業分を
カバーしてくれるかな。。
ひとまず、年末まで
体調を崩さないように
身体づくりをしながら
老い活に向けてちょっとずつ
動き出そうと思います。
今日も来てくれてありがとうございます。天気がいい日が続きますが、我が家はヒッキーです。ピー君の受験も近づいていますが、嫁ハンのコーヒーテストも近づいてきました。
22/11/06