お盆休み中で、タマちゃんの通う
バスケチームの練習はお休みですが、
公共施設は稼働中ということで、
市の運営する体育館で
友達家族と練習へ。
いつもは見ているばかりですが、
昨日は僕も久ぶりに体を動かしました。
2時間ほどいたのですが、
急に運動してけがをしたり、
翌日筋肉痛にならないように
準備運動だけで一時間以上かけてやりました。。
けど、その準備運動だけで
筋肉痛になりました。。
最近自転車通勤もしてなく
運動不足だったこともあるのか
今日は朝起きたら
肩があがらなかったり、
筋肉痛でボロボロです。。
ただ、身体を動かしたおかげで
食欲がわいてきて
昨日はたくさんお肉を
食べることができました。
身体を動かしてたくさん食べて
夏バテにならないように気を付けて
筋肉痛を喜びに感じながら
8月後半戦も暑さに負けずに頑張ろうと思います。
今日も来てくれてありがとうございます。台風が過ぎたけど、また9月にむけて台風がくるだろうから、ミモザの剪定を少ししないと。
22/08/14