嫌なことがあると視野が狭くなって
相手の悪いところしか見えなくなる
定期的に訪れるネガティブモード。
そんなときは、自分よりも
ネガティブな人を見ると
我にかえることができます。
我にかえって
視野を広げることができたら、
なるべく相手のいいところを
見つけようとします。
見つけるためには寄り添わないと
いいところを見つけることができません。
いいところが見つからないときは、
まず感謝することから始めます。
相手がやってくれたことに感謝すると
今度は相手にやってほしいことを
やってくれたベースで選ぶようになります。
やってほしいことを積み上げ方式で依頼すると、
失望とか怒りとかの感情を抱くことなく
褒めながら関係性をつくっていくことが
できると思います。
職場でもプライベートでも
いろんな関係において、
このポジティブキャンペーンは
とても役に立ちます。
意識しないとすぐに
ネガティブキャンペーンに突入するので、
なるべく視野を広く、心に余裕をもって
人間関係をつくりたい。
ちょっと前に、久しぶりに
人間関係でストレスになってから
そう自分に言い聞かせるようにしています。
文句を言うときは面白おかしく、
笑いにかえるくらいのユーモアを！
ポジティブキャンペーンプレイを！
今日も来てくれてありがとうございます。冒頭で「我にかえる」と言いましたが、ここでいう「我にかえる」は社会の中の自分にかえるということです。プレイって、社会の中でしか成立しないのだと、40代おじさんになって感じています。
23/03/29