このところ関心のある「食」のお話。ここ1年ほど、夕飯後の消化不良があまりにもひどくなったので、食生活を見直すことに。これまでより朝と昼のご飯を意識してしっかりと時間もとって食べるようにして、夜の食事の量を減らしてみています。夜はお疲れ様でしたっていう程度に。夕飯時にはビールとご飯を一緒にとらないように気もつけています。食事って働くための、エネルギーを使うためのものだって最近思えるようになりました。身体が資本ですからね。頑張るためにも食事は必要ですもんね。
今日も来てくれてありがとうございます。みなさんはどの食事に意識をおいていますか？しかし、浜松でうなぎを食べ損ねたのが残念。。。
11/10/07